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秋天常按这些穴位 养生效果好

核心提示:中医认为,鱼际穴可化肺经水湿,散发脾土之热。所以在干燥的秋季里,多按摩鱼际穴可以帮助你们缓解呼吸系统的一些相关疾病,比如感冒,肺炎,支气管炎等这类的疾病。北京军海癫痫病医院

穴位一:鱼际穴

位于我们大拇指根部和手腕连接的中点位置,如果你们还是不太清楚的话,可以看下穴位图。

中医认为,鱼际穴可化肺经水湿,散发脾土之热。所以在干燥的秋季里,多按摩鱼际穴可以帮助你们缓解呼吸系统的一些相关疾病,比如感冒,肺炎,支气管炎等这类的疾病。

推荐你们一个比较简单有效且方便的按摩方法,就是你们可以将鱼际穴抵着桌子摩擦。

穴位二:承浆穴

位于我们的面部,在下嘴唇正中凹陷的地方,是比较好找的。

首先,在秋季的时候多按摩承浆穴,可以帮助我们缓解口干,口渴,咽干等不适症状。其次,按摩承浆穴对于女性朋友来说,有延缓衰老,滋阴益气的好处。

这个穴位的按摩方式很简单,你们只要每天用你们的食指的指腹按压承浆穴2-3分钟就可以了。

穴位三:肺俞穴

位于我们的背部第三胸椎棘突下,旁开1.5寸的地方。

秋天天气干燥,对于我们的肺部来说伤害会比较大,那么这个时候你们可以多多的按摩一些肺俞穴,这样不仅可以帮助你们润肺润燥,止咳平喘,而且有效预防和缓解秋燥对我们人体的伤害哦!

另外,按摩肺俞穴对于有鼻炎的朋友来说也是有大的帮助的。

按摩穴位的方法:

将两只手的大拇指放在肺俞穴的位置上,然后慢慢的往下压,揉,至皮肤发热,发红,有酸,胀感的时候就可以了,每天5-10分钟左右即可。

穴位四:中脘穴

位于我们腹腔中线处,差不多在肚脐上面一个手掌距离的地方。

一到了秋季,很多人的肠胃就会出现这个样那样的问题,那么这个时候你们就可以多多按摩一些中脘穴。

比如你们在出现消化不良的时候,按摩中脘穴可以帮助你们起到促进消化的作用。或是有积食或是胀气的话,也是可以多多按摩这些穴位的哦!

按摩这个穴位的时候要用我们的手掌,顺时针方向按摩穴位,按摩的时候要用点力,差不多每次按摩5分钟左右就可以了。

以上就是小编介绍的秋天养生按摩哪些穴位好的相关知识介绍,想必你们也已经有了一个大概的了解了,希望可以帮助到你们!

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