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踢毽子几点注意

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就是身体健康者,也要按循序渐进的原则,在活动时间、方式上合理安排。

运动量要从小到大逐渐坚加,运动方式宜从简单到复杂慢慢升级。

同时,最好能了解一定的人体生理和骨关节方面的知识,掌握好踢毽子的基本技巧,不能盲目蛮踢,以免造成崴脚、伤筋、摔伤、骨折或其他更严重的伤害来。

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