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亚麻籽粉的做法 步骤_美食菜谱_

简介:买原汁机时商家送了包亚麻籽。亚麻籽个头不大,但非常硬,直接吃的话很难把籽嚼碎,怎么吃好呢?最好的方法是把亚麻籽炒熟后打成粉末,平时喝牛奶、豆浆,或吃酸奶时拌进去,即香又能吸收其中的营养。北京军海癫痫病医院

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:5-6人

食材

主料:

亚麻北京治疗小儿癫痫医院籽:250g

辅料:

料理机:1台

步骤:

1.这就是亚麻籽,跟芝麻差不多大

2.取适量的亚麻籽,放入干锅中(不放癫痫几个月发作一次油),小火加热翻炒。

3.约10分钟左右,待闻到香气逐渐浓郁,亚麻籽颜色变深即可。

4.放凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉末

5.打好的粉放入干燥的密封罐中河南癫痫病的治疗方法密封好,放入冰箱保存,尽快食用,不宜久存,不然会脂肪酸败变质。

小贴士

亚麻籽不可生吃。亚麻籽也是热量比较高的油籽,热量和其他坚果类似,经常少量吃为好。

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