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三华李孕妇可以吃吗_养生可以瘦吗

三华李孕妇可以吃吗北京军海癫痫病医院

三华李是一种非常好吃的水果,很多人一开始吃就停不下来。三华李当中所含有的维生素的含量非常高,适量的吃三华李对于人体是有好处的。但是要注意的是三华李是不可以多吃点,多吃会对人体造成危害,而且一些特殊体质的人也不能吃。那么,孕妇可以吃三华李吗?

答案是肯定的。怀孕的女性是可以吃李子的。对于李子来讲,是属于营养丰富的水果之一。

有句俗话:桃饱杏伤人,李子树下埋死人。也就是说,李子可以吃,但是不建议多吃,尤其是怀孕的女性,一次只吃一枚就完全可以了。

李子属于酸性的食物,在怀孕的期间喜欢酸口的女性,可以吃点,但是记得,你不能多吃,不能吃起来,没完没了。否则对你的肠胃,以及胎儿的影响都是不利的。

怀孕的女性在吃李子的时候,记得,一定要挑选那种熟透了的李子,不建议你选择青的李子或者是有烂点的李子,这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。

怀孕的女性在吃李子的时候,要忌口一些东西的,例如,蜂蜜,鸡肉,鱼肉等。这些食物与李子相克,所以,怀孕的女性,一定要看好了。建议你吃李子,也选择在饭后吃,晚上睡觉前,绝对不建议吃李子。

一般认为,李子的营养丰富,它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。这些成分是人体所需要的重要物质。对于孕妇来说,酸甜诱人的李子,不仅是很对自己的胃口,食用李子,更是可以全方位地补充这些物质。

因此,李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用,尤其对于脾胃病弱的孕妇来说,李子应该少吃为妙。

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到了夏天和秋天的时候,又是吃李子的季节,李子有很多种分类,很多李子都是酸性的食物,而很多女性在怀孕之后,会特别喜欢吃酸的食物,所以就会特别喜欢吃有酸味的李子,比如华南李就是深受很多准妈妈喜欢的水果,那么女性在怀孕期间是否可以吃南华李这种水果呢?

第一、孕妇可以吃南华李吗?

可以的。怀孕期间有很多禁忌,像螃蟹、甲鱼、薏米,山楂,刺激性调味品香辛料等会导致流产的食物就应该坚决不吃。个人认为再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行,所以适量才是重要的哦,均衡营养,心态平和,对宝宝才是最好的。

第二、孕妇能吃李子吗?

答案是肯定的。怀孕的女性是可以吃李子的。对于李子来讲,是属于营养丰富的水果之一。

有句俗话:桃饱杏伤人,李子树下埋死人。也就是说,李子可以吃,但是不建议多吃,尤其是怀孕的女性,一次只吃一枚就完全可以了。

李子属于酸性的食物,在怀孕的期间喜欢酸口的女性,可以吃点,但是记得,不能多吃,不能吃起来,没完没了。否则对肠胃,以及胎儿的影响都是不利的。

怀孕的女性在吃李子的时候,记得,一定要挑选那种熟透了的李子,不建议选择青的李子或者是有烂点的李子,这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。

怀孕的女性在吃李子的时候,要忌口一些东西的,例如,蜂蜜,鸡肉,鱼肉等。这些食物与李子相克,所以,怀孕的女性,一定要看好了。建议吃李子,也选择在饭后吃,晚上睡觉前,绝对不建议吃李子。

第三、南华李和三华李的区别

品种不同,在形态上也有一些区别。

三华李,别名大蜜李、鸡麻李、山华李,是广东、广西地区最誉盛名的名优、特色水果之一,翁源县三华镇是三华李的发源地,具有悠久的种植三华李历史。三华李,前期为青,慢慢转为红,泛起淡淡的紫色,未成熟时有苦涩味、酸味。成熟的三华李,表面有一层“白霜”。

孕妇在怀孕期间是最重要的时期,孕妇经常会有很多想要吃的食物。而且都是我们认为比较少见的,却是比较小贵的食物。有的孕妇喜欢吃李子,因为李子会有酸酸甜甜的味道。是大部分孕妇非常喜欢的。红心李子是李子的一种,吃起来非常香甜,受到很多人的好评。可是红心李孕妇能吃吗?

红心李孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃红心李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会癫疯要吃什么药引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。

红心李的营养价值

性凉、味甘酸。

李子是优良的水果之一,饭后食李,能增加胃酸,帮助消化;在暑热时食李,有生津止渴,去暑解热的功能。

李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之。”

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者宜食用。

李子的悦面养容之功十分奇特,能使颜面光洁如玉,实为现代美容养颜不可多得的天然食物。

李子酒有“驻色酒”之称,适度食用李子还有乌发的神效。

食用建议

1、李子里面有很多的维生素的,不要小看李子,经常吃李子的话还有很多功效与作用的,多吃李子会有清肝利水的功效,并且李子还会有很多功效,如果自己适当的吃的话,那么还会有降压、导泻、镇咳等方面的作用。

2、但是李子吃多的话对身体不好,吃多了还有可能会导致自己出现腹痛的现象,所以一定不要多吃,可以选择适当的吃点,适当的吃点有好处,所以自己不要担心,同时也可以选择吃点其他的水果。

3、一定要合理的安排自己的饮食生活,不要选择一种水果来食用,可以多吃点苹果和梨子,同时也可以适当的吃点西瓜,但是这些水果都不要吃多了,适当的吃点才会有很大的好处,也可以选择多吃点蔬菜。

在日常生活中,我们经常会吃到三明治,由于三明治的制作方法比较简单,特别是对于那些平时生活节奏很快的上班族来说,三明治真的比较方便快捷的一种早餐选择,不少人都把三明治作为了自己早餐的必备食物之一。三明治不仅食用方便,还能够补充人体所需能量,但对于身体处于特殊时期的孕妇们来说能否吃三明治呢?

一、孕妇可以吃三明治吗

其实三明治中包含了很多的蔬菜,所以说,吃三明治时可以给自己身体补充能量的,但是吃三明治的时候也需要注意在外面购买的三明治其实卫生问题需要引起重视,建议孕妇吃的话可以自己尝试做三明治。

二、孕妇吃三明治的好处

1.开胃

三明治食材搭配丰富,内有沙拉酱,开胃,能增强食欲,食量可按照个人分量配置,不严格要求。

2.补充能量

三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。

3.健胃消食

三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。

三、怀孕忌吃什么食物

1.怀孕忌吃海带过多

大家都知道海带是补碘最好的食物,准妈妈如果体内缺点会严重影响胎儿的生长发育,并且对胎儿的智力也有一定的影响,但如果碘补多了也就是说海带吃多了反而会引起胎儿甲状腺功能的发育低下,造成一定的健康隐患,所以准妈妈适当吃海带才是最佳的选择。

2.怀孕忌吃茄子过多

茄子属于寒性食物,对子宫的伤害很大,子宫是宝宝生存的空间,所以子宫的健康很重要,尽量减少吃茄子的次数,尤其是秋后的茄子更应该敬而远之。

3.怀孕忌吃苋菜过多

这种蔬菜并不多见,但如果食用过多会引发准妈妈早产、流产,准妈妈在前三个月以及孕晚期不要食用,即使不多见自然误食的几率也会小一点,如果准妈妈有习惯性流产史就更不应该接触这种蔬菜了。

4.怀孕忌吃甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼的性味咸寒,有很强的通血络、散瘀块大的作用,所以也有一定的堕胎作用,特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。

5.怀孕忌吃螃蟹

螃蟹的味道鲜美,但是其性寒凉,有着活血祛瘀之功,所以对孕妇是不利的,特别是蟹爪,有着堕胎作用。

6.怀孕忌吃浓茶

孕妇不要过多的饮茶,特别是浓茶,因为茶中含有咖啡因,有着兴奋的作用,会导致胎动增加,还会危害胎儿生长发育。

其实三杯鸡的话,是一种很好吃的食物的了。三杯鸡的话,不仅仅吃起来感觉味道很美好,而且甚至有一种比较有嚼头的感觉的了。要知道,现在很多的朝九晚五的上班族的话,那么往往比较容易去上班的时候点一杯的三杯鸡的了。三杯鸡的话,其实是可以吃的了。到底孕妇可以吃三杯鸡吗?

原料:三黄鸡1只(约800克左右) 小干葱2头  紫皮洋葱半个 新鲜羊得羊癫疯怎么治罗勒(也称九层塔)1把 大蒜4瓣

姜1小块  红彩椒1/3个

调料:糖50克  加饭酒200ml  清水100ml  生抽50ml  老抽1/2茶匙(3ml) 白胡椒1/2茶匙(3克)

香油1/2茶匙(3ml)

做法:

1) 三黄鸡剁成4cm大小的块。小干葱去皮后切成片,紫皮洋葱切丝,姜和蒜切片,彩椒切成三角块备用。

2) 锅中倒入清水大火煮开后,放入鸡块焯烫2分钟,然后捞出用清水冲净表面浮沫儿,充分沥干。锅中的水倒掉

不用。

3) 锅中倒入油和40克糖,用中小火把糖炒化后,待糖慢慢变成深褐色,再变成浅褐色小泡泡时,放入鸡块,快

速翻炒,让糖色包裹在鸡块外面。炒好后盛出。

4) 炒锅洗净烧干,倒入少量油,把小干葱,大蒜片,姜片爆香后,放入鸡块,倒入加饭酒没过鸡块的1/2,然后

再加入清水没过鸡块的2/3,调入生抽,老抽和剩余的10克糖,盖上盖子炖15分钟。

5) 打开盖子,改成大火继续烧3---5分钟,待汤汁变粘稠后,放入紫皮洋葱丝,彩椒,罗勒搅几下,再调入白胡椒粉、香油搅

拌均匀,关火即可。

孕妇可以吃三杯鸡的,而且三杯鸡是大家在生活中的话,都很喜欢吃的一道菜。很多人会到外面去吃三杯鸡。不仅仅价格比较昂贵,而且餐厅的话,如果是做的话,具备有一些口味良莠不齐的特点,还是可以价格还可以自己动手做。

怀孕之后,要尤其注意饮食的健康。孕妇,最好不要吃一些寒凉的食物。如蚬子,螃蟹,贝壳,等都是寒凉的食物,而且这些海鲜体内容易有寄生虫,如果孕妇过量使用了这些海鲜,不仅会导致身体不适,免疫力底下,而且还会影响到胎儿的正常发育。孕妇一定要忌口,多吃一些温和的食物和一些养生的粥,多吃蔬菜和水果。

怀孕初期能吃蚬子吗

可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。建议定期做好孕期检查。

怀孕初期能吃蚬子吗?孕妇可以吃蚬子吗

孕妇可以吃蚬子吗

蚬子是一种软体动物,黄蚬子学名青柳蛤,产于黄海浅海处,外壳呈黄色,其肉也呈黄色,斧型的贝壳,暗黄色的斑纹。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果,营养价值颇高。孕妇应该少吃蚬子、贝类、蟹类等海鲜,因为里面容易含有寄生虫,并且高温也不会杀死这些寄生虫,正常人吃了可能没有问题,但孕妇免疫力低,很可能感染,影响到胎儿。蚬肉性大凉,平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食;也不适合寒性气管炎者食用;风寒感冒患者忌食;女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。蚬子食疗作用:蚬肉味甘、咸、性寒,入胃经;可清热、利湿、解毒、治消渴、黄疸、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等。蚬子食物相克:蚬肉忌与芹菜同食。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的 营养 物质;还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果, 营养价值颇高。孕妈妈是可以吃花蚬子的,不过不宜多吃哦,注意营养均衡!

怀孕初期能吃蚬子吗?孕妇可以吃蚬子吗

孕妇哪些海鲜千万不能吃

1、螃蟹

螃蟹属于寒凉性食物,并且有活血化瘀的功效,如果过量的食用,可能会导致流产。有研究表明,螃蟹脚具有的活血化瘀效果更加强烈。蟹爪同样有散瘀血,通经络的功效。因此,妇女在怀孕期间切不可食用。

2、被污染以及畸形的鱼

被酚、农药、重金属污染以及体内含有生物毒素的鱼,这些都是有毒的。不慎服用后,可能会导致汞中毒等危及身体健康。畸形的鱼、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼等,对准备怀孕、已怀孕及正在哺乳期的妇女都不要食用。

3、咸鱼、熏鱼、鱼干

牛肉是一种有着丰富营养价值的食物,在生活中,许多人在平时吃肉制品的时候,都会将牛肉作为自己必选的一道食材,但对于孕妇来说,其在孕期就需要在饮食上多加注意,那么,孕妇可以吃牛肉吗?

孕妇能吃牛肉。牛肉中血红素铁的含量特别丰富,孕妇常吃能有效预防孕期的缺铁性贫血。 癫痫病吃药治疗效果好吗?

牛肉富含蛋白质和铁元素,可为孕妇增加能量,预防缺铁性贫血,提高机体免疫力。建议每周食用数次,每次60-100克。牛肉中的锌、钾、磷元素比较突出,牛腱中含锌量更为丰富,有利于胎儿脑细胞的发育,能保护胎宝宝的视力。

牛肉的营养价值

牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质,这些成分都是运动员必须的营养物质,因为钾的水平太低就会影响肌肉的增长,所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。还含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素,这些营养成份易于被人体吸收。营养学家说,牛肉的营养价值居各种肉类的首位,能增长体力,补充元气。

中医认为牛肉具有补脾胃、补血养气、强筋健骨的功效,对虚弱、消渴、脾弱不运、痞积、水肿、腰膝酸软有一定得疗效。

牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌,可以提高免疫系统的功能,还富含叶酸,防止婴儿先天残疾。牛肉还提供亚油酸(一种不饱和脂肪酸),可以防癌和糖尿病。牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多。

根据最新的研究发现吃牛肉不但不会增肥而且可以减肥,这是因为牛肉中含有一种共轭亚油酸的脂肪酸,这种物质可以改善新陈代谢,重新分配营养,减少脂肪沉积,增加瘦肉率,改善肉品质。

孕妇吃牛肉有哪些注意事项

1、孕妇吃牛肉的搭配禁忌

牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

2、吃牛肉要横切

牛肉横切口感好,不能顺着纤维组织切,否则难以咀嚼。

3、孕妇吃牛肉 应该选品质好的

美国某杂志曾发表的研究报告称,“每周7次进食牛肉的(孕妇)消费者,她们的男婴长大后的精子浓度要比正常值低24.3%。”这是美国纽约罗彻斯特大学医学中心的研究小组进行的一项研究。研究者对美国5个城市的387名孕妇的伴侣及其母亲进行了跟踪研究,研究时间跨度为2000年~2005年。

研究专家称,这或许是牛肉生产存在问题的缘故。在饲养日趋产业化的时代,动物饲料可能包含杀虫剂、激素或其他污染成分,进而影响到牛肉的质量。饲料中添加一些化学制品,可大大促使动物快速增肥。而在饲养牛的过程中,很多饲料都可能添加激素成分来促进牛的成长。因此,给孕妇吃的牛肉,一定注意要选品质好一点的。

孕妇其实在日常生活中是可以适当的食用一些牛肉的,而其常吃牛肉对自身的健康也是有一定的好处的,因此,对于文中所提及的孕妇吃牛肉的好处,以及在吃牛肉的过程中需要注意的事项,都需要大家多多了解。

孕妇的身体免疫力是非常差的,如果在生活中不多加注意,就很容易出现疾病,比如感冒等等,这些疾病不仅会危害到孕妇的身体健康,而且还会对胎儿的发育构成威胁,然而提高免疫力最好的方法就是通过饮食,所以孕妇们要经常的吃一些有营养的食物,那么孕妇可以吃藿香吗?

第一,孕妇可以吃藿香吗?孕妇能吃藿香,孕妇吃藿香叶的好处:藿香叶有着很多方面的药物作用:化湿脾、理气和胃:用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起。若湿阻中焦、脘闷纳呆者,与佩兰等同用;若湿温初起,可配薄荷、茵陈、黄芩等同用。止呕止泻:用于呕吐、泄泻等。若感受秽浊、呕吐泄泻之症。例如妊娠呕吐,可配砂仁同用。

第二,孕妇的饮食禁忌,不宜长期高脂肪饮食。在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。不宜过量摄入高蛋白质,医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

孕妇可以吃藿香吗?可以的,藿香的适用人群。适宜外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重、呕吐腹泻者、胃肠型感冒患者、中暑、晕车、船、消化不良致腹胀、腹泻、腹痛者、宿醉未醒者。阴虚火旺、邪实便秘者禁服。

女性们都是要经历十月怀胎的,在这个时间段里孕妇的身体是非常的脆弱,要想保证女性以及胎儿的健康,就要注意饮食,因为正常的妊娠期间,大多数孕妇都是会出现孕吐的情况,缓解这种情况最好的方法就是食用一些味道偏酸的食物,乌梅就符合这点要求,那么孕妇可以吃乌梅吗? 继发性癫痫的药物>第一,孕妇可以吃乌梅吗?孕妇能吃乌梅。因为乌梅中含有丰富的营养物质,有增加食欲的作用;它能帮助孕妇有效止吐;保护肠胃;美容抗衰等作用。

第二,吃乌梅的好处:能增加食欲。怀孕期间,孕妇的食欲不佳是一种常见的情形,但是,长期食欲不佳,会影响肚子的胎儿的发育。乌梅含有苹果酸等酸性物质,能够增加食欲,帮助孕妇开胃。能有效止吐。很多孕妇在怀孕期间想要吃酸性食物来抑制妊娠的呕吐感,而乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质,它能帮助孕妈有效止吐。

第三,能保护肠胃。乌梅具有敛肺、安蛔的功效。并且具有消毒的功能,能够防止食物在孕妇的肠胃里腐化。孕妇常吃乌梅,能够帮助孕妇保护肠胃。

第四,乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。根据饮食食谱《随息居饮食谱》记载:“梅,酸温,温胆生津,孕妇多嗜之。”可见孕妇是适合吃乌梅的。据悉乌梅适宜孕妇妊娠恶阻者食用,妊娠恶阻是指妊娠早期出现恶心呕吐,头晕倦怠,甚至食入即吐者,成为“妊娠恶阻”。多因脾胃虚弱或肝胃不和导致冲气上逆、胃失和降。若呕吐日久,浆水不入,伤及气阴,可继发气阴两虚的恶阻重症。而乌梅能有效改善病症,但是需要特别注意的一点是,乌梅是适宜在妊娠前期食用,在孕妇产前产后应忌食。

孕妇可以吃乌梅吗?可以的,还能美容抗衰。孕妇食用乌梅还能美容养颜,抗衰老。乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢,有美肌美发的功效。另外,孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能够有效预防老化。

怀孕是每个女性都需要经历的阶段,在女性孕期身体的健康和生活饮食都需要非常的注意,而鱼肉是日常饮食上比较常见的食物,孕妇经常食用鱼肉对身体非常好,而且还可以补充身体所需要的蛋白质,而罗非鱼也是一种比较常见的鱼类,孕期也可以适当的食用一些罗非鱼,但是不要食用过多,由于罗非鱼饮食比较杂孕妇食用过多可能会容易造成过敏。

孕妇可以吃罗非鱼吗?

孕妇能吃罗非鱼。

孕妇吃罗非鱼的好处:罗非鱼已经成为世界性的主要养殖鱼类。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道都很好。罗非鱼含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。经测试,罗非鱼每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。孕妇吃罗非鱼可以补充多种营养元素,产妇吃还有通乳生乳的功效。

孕妇吃罗非鱼需注意:罗非鱼虽然对孕妇有益,但也不可多吃,食用过量易引起消化不良,或者可能导致过敏,如果出现过敏可能会影响胎儿的发育。孕妇还要避免购买一些在受污染水域捕捉的罗非鱼。

孕妇吃罗非鱼的做法

糖醋罗非鱼

罗非鱼不仅肉味鲜美,而且肉非常的嫩,口感好,它还被称做是不需要蛋白质的蛋白源,可见其蛋白质含量有多高。

用料:罗非鱼一条,小葱、大葱、生姜适量,番茄酱3大勺、醋4勺、生抽1勺、料酒2勺、白糖2勺、盐1勺

做法:

(1)罗非鱼一条,请鱼档的老板帮忙杀好,去掉内脏,把鱼鳍也一并剪掉。

(2)洗净后,控干水分。用盐、胡椒粉抹遍鱼身,然后码葱姜丝腌制10分钟。

(3)锅里倒入油,烧至7、8成热(冒烟后1、2分钟),手提鱼尾将鱼滑入锅中。

(4)转小火慢慢煎熟,先不要急着翻面,轻轻晃动锅子,鱼能在锅中滑动,说明一面煎好了,然后小心翻面(注意兜住鱼尾,别把尾巴翻断了),继续小火煎另一面,至金黄。

(5)待鱼全部煎熟后,盛出摆在盘内。

(6)取一个碗,加入番茄酱三勺、醋4勺、生抽一勺、白糖2勺、盐一勺,兑成糖醋汁儿。

(7)生姜剁成细末,放入调好的糖醋汁中。

(8)刚煎鱼的锅,将多余的油倒出,留少许底油,将葱姜煸出香味。

(9)将糖醋汁倒入,小火熬煮。

(10)放入料酒2勺,转大火,煮开。(如果太稀,可以勾点水淀粉)

(11)撒入小葱粒儿,糖醋汁就做好了,迅速浇到鱼身上即可。

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