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鉴别耳机,保护听力_夏季养生需要保护

鉴别耳机,保护听力北京军海癫痫病医院

保护听力是大事,音量适中才相宜,耳机不要长久戴,身体健康又惬意。

其次,许多人没有意识到劣质耳机对身体的伤害有多大,认为花那么多钱买一个耳机不值,花几块钱照样能听音乐,这种想法正好让制造和销售劣质耳机的人钻了空子。

劣质耳机的高音区是听力健康的杀手锏,过于尖锐的高音很容易在瞬间使你的听力过度疲劳,这比劣质低音的摧残速度要快很多。许多人的听力在年轻的时候就开始衰退,很大一部分原因是受过多剌耳高频的袭击。如果长此以往,最严重的后果可能是失去听觉。

一个比较惊人的情况是有许多高价耳机,它们的声音仍然会对你的听力和身心健康造成伤害,最普遍的情况便是过于强烈的低音。怎样才能买到优质的耳机呢?

鉴别耳机最简单的方法便是:听10到15分钟左右,如果耳朵有胀痛感,头晕晕的,并且伴有轻微恶心感,那么这款耳机很可能是劣质产品。

原装耳机听的时候效果会非常好,没有杂音,高中低音表现特别不错;而假货耳机一般听上去声音比较单薄,像是立体声广播一样,没有低音。甚至有的时候会出现“吱吱”的杂声,或是一个音量大一个音量小的情况。所以如果你购买的产品出现上面这些问题,那么该耳机多半就是有问题的。

细节提醒:

时常挖耳的人,将耵聍、皮脂移除过多,使外耳道皮肤失去天然酸性保护层,容易引起真菌性外耳道炎,或细菌继发感染成为弥漫性外耳道炎,即痛痒流水,不易治愈,又会影响听力。经常挖耳的慢性剌激,可能是产生外耳道乳头状瘤的原因,它除了阻塞耳道,影响听力外,还有可能恶化变癌,以致威胁生命。挖耳不慎,可能戳破鼓膜,―旦感染,就会演变为中耳炎,成为耳聋和耳漏的根源。

由此可见,挖耳朵是一个有百弊而无一利的坏习惯。俗话说:“耳不挖不聋”,这句话确实是有道理的。

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地铁用耳机听力更受损

昨天国际爱耳日,一则“连听耳机2小时听力受伤不可恢复”的提醒,在网上被热转。

耳科专家介绍,戴耳机听音乐对听力确实有伤害,尤其是在地铁、公交车这样嘈杂环境下最好别用耳机。

长期连续听超2小时听力会受损

有微博、微信上称,实验证明,用耳机连接手机等听音乐、煲电话粥、追电视剧,连续1小时听力明显下降,连听2小时,会对听力造成不可恢复的伤害。

医院耳鼻喉科医师介绍,国外研究发现,现在耳鸣、听力下降的人越来越多,长期高音量戴耳机听音乐是一个重要因素。

当音量超过100分贝时,就可能造成不可恢复性听力损伤。过去一项国外测试显示,一个人每天听Mp3累计超6个小时,连续听超过2个小时,长此以往,听力就会严重受损,得老年性耳聋的几率会比常人提早20年。

【防范】

医生表示,长时间听音乐若出现耳鸣、头晕等现象,可能是一个早期信号,建议可停止一段时间及时到医院做听力监测。最主要的还是要避免长时间用耳机,激烈、摇滚、快音乐,最好能听1小时左右休息一下,避免大音量,参加力所能及的有氧运动。

嘈杂环境大音量将撞伤耳内细胞

医生介绍,噪音对听力影响是累积、不易察觉的慢性伤害。在地铁、公交车上这样嘈杂环境中听音乐,会不由自主地调高音量,“尤其是地铁这样相对封闭的环境,会对耳朵产生一定压力”,再戴耳机,大强度声音撞击耳膜,造成耳蜗内毛细胞的损伤很大。

【防范】

医生建议,尽量不要在嘈杂环境下用耳机,即使是防漏音耳塞也会损害耳朵。

耳塞式耳机危害大于头戴式

现在,人们用的大多是耳塞式耳机。医生明确指出,耳塞式耳机比头戴式耳机伤害会更大一些。这种耳塞式耳机能将声音信号提高9分贝,时间长了对耳膜造成伤害。有的耳塞式耳机设计外形与耳朵相配合,使耳塞与耳孔贴紧,声音全部被鼓膜接收,长期使用,对耳朵听力的伤害会很严重。

【防范】

医生建议,最好用头戴式耳机听音乐,有通气孔的更好,可把噪声能量集中的低频信号部分排放到耳外。
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耳朵让我们生活在一个有声的世界中,然而生活中各种各样的噪声却同时也在慢慢吞噬它们的健康。

在上下班路上,我们经常看到戴耳机听音乐看视频的人,这仿佛已经成为现代绝大多数年轻上班族的一大景致,由于在地铁、公车上环境较为嘈杂,为了听清楚耳机里的声音,人们会不自觉地把音量调大,殊不知这样正是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡,久之就会引起噪声性耳聋,而这样的损伤往往是不可逆的。

实际上,噪声性耳聋,以前多出现在工作于噪声环境的职业人群中,如工厂的工人;可近些年,我们身边的人被它缠上的越来越多,尤其出现在一些喜欢用耳机听Mp3或者音乐手机的年轻人身上,甚至经常打长时电话的人也不能幸免。

我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞,它们使我们能感受到声音的美妙,然而它们又非常脆弱,经不起噪声的长时间“折腾”,一旦受损,我们的听力便会受到影响。我们知道当人耳接受到短暂的强噪音暴露后会出现耳鸣、听力下降等现象,如枪声、鞭炮声,可能接触一次便会引起严重听力损害;但其实长期持续的噪音也会在不知不觉中影响着听力,其危害不亚于强噪音。

国外有科学研究表明,长时间戴耳机听歌,可导致耳聋提前30年到来。所以如果不想提前进入“耳背”的阶段,喜欢使用耳机的年轻朋友要多加注意,不要让不当的耳机使用成为听力下降的罪魁祸首。

那么怎样才能科学使用耳机而不会伤害耳朵?

1.戴耳机掌握“60原则”:经常戴耳机,尤其是内置耳机的人,应掌握60-60-60原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法,即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。

2.选择头戴式耳机:耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型,其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相对而言,长期在噪声环境下使用入耳式耳机对听力或许将产生损伤。

3.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐,在地铁、公交车里,为听清楚内容就会不由自主地调高音量。尤其是地铁里,本身就是一个相对封闭的环境,再戴上耳机紧紧地压在耳朵上,其对听毛细胞的损伤情况可想而知。听音乐时,不要过分追求音质效果,把低频音放得很大;在室内听音乐时应减少佩戴耳机。

4.经常听音乐的人应留意自己的听力情况,当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时,应该引起我们的警惕。一旦发现听力下降,应立即就诊。

总而言之,现代人经常佩戴耳机收听广播、听音乐、看视频等,的确有加强学习、放松身心、陶冶心情的积极作用,但在公共场合又确实不适宜用外置喇叭听音乐,所以耳机在我们的生活中可能占据了一个很重要的角色,然而它对我们听力造成的损伤也不容忽视。

注意使用耳机的场合、正确合理使用,音量适当等,对于防止噪声性耳聋、保护听力至关重要,希望每个人都能予以重视、身体力行,特别是爱时尚并喜欢在地铁听音乐、看电影的年轻朋友更应关注自己的听力,杜绝“偷走听力”的情况发生。

人的身体每一个部位都是最重要的,我们有权保护它们的安全,每一个部位出现了问题都会出现各种的健康问题,耳朵是比较敏感的器官,一丝的声音都会比较陕西那个医院癫痫好明显,但是由于年龄的增大,听力也会下降,那么如何才能保护好耳朵呢?

1、避免噪音的损害

噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,可以使耳朵的血液减少,而且还会造成听力的下降,所以平时的时候如果听音乐看电视的时候不要放的声音特别的大,以免太嘈杂的声音对耳朵会造成损害。

2、保持愉快的心情,多参加锻炼

过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,所以平时的时候应该做一些力所能及的锻炼,如郊游啊或者是散步等运动,可以促进血液循环,还可以防止器官衰老,对增强听力也是有帮助的。

3、合理饮食

日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。特别是中老年人群要注意饮食,不要吃辛辣刺激的食物,同时也要注意不要抽烟喝酒,因为烟酒会对听神经有所伤害,而且还会使尼古丁进入血液,出现血管痉挛和血流的速度慢的情况,而且还会使粘度增加,供血不足,导致耳聋,所以烟酒最好要戒掉。

关于保护耳朵的方法,上面小编已经给大家详细的介绍了,不知道大家对这些常识有所了解了吗,耳朵是人体最重要的一个器官,所以大家平时在用耳朵的时候一定要注意保护好它,以免出现耳聋或者是耳朵其他的疾病,影响健康。


长时间戴耳机,不但会造成听力减退还会造成注意力不集中和记忆力减退,弄不好还会发生意外。

有很多青少年爰戴耳机听音乐,有的还边走边听,其实常戴耳机听音乐对健康不利:

第一,易造成听觉疲劳:微型录放机耳机的音量输出通常有85分贝左右,甚至高达120分贝。这样的音量对听神经有极大的剌激,长时间收听会导致听力减退,严重的会出现神经衰弱症。特别是耳机塞住外耳道,高音量的音频声压直接进入耳内传到鼓膜上,毫无缓冲,把听神经剌激得异常兴奋,极易造成听觉疲劳。

第二,容易造成心理障碍,噪音使人感到头昏脑涨,久而久之,就会造成注意力不集中,思维和反应的敏感度下降和记忆力减退,有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理。

第三,易发生意外,戴耳机听音乐,由于注意力集中在音乐上,再加之堵住耳道,对外界的听力几乎没有了,很容易发生类似车祸的人身伤害。

当戴耳机听音乐时,最好注意下面几个问题:

每听半个小时后,取下耳机休息一会儿。

尽量把声音开关调小,以免过分剌激耳朵,影响听力。

骑车、乘车、走路时最好不要戴耳机听音乐,以免造成交通事故。

上课、写作业时不要听音乐,以免影响学习。

戴着耳机听音乐、广播是不少人打发时间的娱乐项目,但长期如此却很容易伤耳朵。据台湾台视新闻近日报道,一项研究发现,在戴耳机听音乐的同时,嘴里嚼点东西,比如口香糖,可以有效减少对耳朵的伤害。

耳鼻喉科医师说,戴耳机时,外耳道口处于封闭状态,耳机中的声音全集中在耳道里,长时间如此,会损伤听觉细胞,导致听觉功能下降。严重时,甚至会导致突发性耳聋。

如果能嚼块口香糖或其他食物,就可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现,戴着耳机嚼东西时,内耳测量到的音波压力会降低13分贝,可以达到保护鼓膜的效果。这与飞机起飞与降落时感到耳朵疼,做咽唾沫、打呵欠等动作,症状就会缓解是一个道理。

耳鼻喉科医生还建议,戴耳机听音乐时,音量不要太大,最好不要在地铁、公交等环境嘈杂的地方听,无形中会使收听的音量加大。每次听3040分钟,就要休息十几分钟,连续收听不要超过2小时。

需要注意的是,经常用耳机的人,如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的,最好停止用耳机,并注意休息,如出现耳鸣以及严重的听力下降,应及时就医。

美国华盛顿大学与哥伦比亚大学的研究人员发现,城市公共交通所产生的噪声水平足以导致听力受损,而且这种损伤是永久性的。据估计,目前全世界约有三千万人的听力被噪音损伤。

科学家们测量了纽约公共交通系统的噪声水平,发现在交通工具中,地铁达80.4分贝,轻轨也有79.4分贝;车站就更吵了,地铁月台达102.1分贝,巴士站台达101.6分贝。总体情况是:车外高于车内,大站高于小站,地下高于地上。

哥伦比亚大学的格尔雄博士称:在嘈杂的站台上,每天呆2分钟便足以造成候车乘客的听力下降。华盛顿大学的奈泽表示:长期暴露在噪音稍弱的环境会造成慢性损害,而且噪声水平只要增加一点,受损风险就会显著增加,例如,95分贝的风险是85分贝的10倍,75分贝的100倍,“你的听觉敏锐度只要下降10分贝,你听清别人说话的能力就会大打折扣。”

美国环境保护署和世界卫生组织推荐:每日24小时的平均噪音水平应在70分贝以下,一般就不会影响听力。格尔雄说,除了听觉损伤,过量的噪声还与高血压、心脏病、内分泌紊乱、睡眠障碍有关,甚至能影响儿童的学习能力。

因此,科学家们建议加强个人防护。听音乐的耳机不但不能减少噪音,反而还会增加,因为人们把Mp3的音量调高来压过周围的噪声。各种防噪耳塞、耳罩可以有效地把噪音水平降到安全范围以内,建议出门坐公交的时候戴上。

近日有一位读者来信告诉我们,他最近总感觉听力模糊,后来去医院检查,发现是经常生活在噪音污染下导致听力衰退。可事实上他的工作、生活环境中并没有噪音,最终他断定跟耳机有关。他经常塞着耳机听音乐,后来他把耳机拿去作技术检测,检验结果表明他的耳机传出来的不是音乐而是噪音。

随着随身听的普及,随身听的配件也跟着火起来。尤其是耳机配件,5元、10元、20元,甚至10元4条的耳机到处可见,导致如果有人花100元买了个耳机便会招来疑惑惊讶的眼神。购买耳机真的可以那么随便吗?其实,耳机选购不当直接会伤害你的听力。

劣质耳机蒙你没商量

据研究表明,10元以内的耳机几乎没有声音合格的产品。什么叫“声音合格”呢?底线就是没杂音、不刺耳、音量稍大情况下不破音。而劣质耳机的声音又是怎样的特征呢?首先在整体上颗粒感严重,不顺滑流畅,你能感觉到声音里密布着沙砾;低音更是充满颗粒感,沙哑、不浑厚,音量稍微大一些低音会有“咝咝”的噪音。

声音如此之差的劣质耳机为什么能如此轻松地让消费者掏钱去买呢?

首先,中音区的表现往往是劣质耳机骗人的“法宝”,因为人声和流行歌曲往往主要声音都集中在中音部分,而耳机产品比较容易表现中音的细节,虽然质量很差,但基本上也能听清楚在放什么东西,很多消费者在购买劣质耳机的时候试听一下,感觉能听清楚是在唱什么就行,这样你就容易上当了。

其次,一些消费者没有意识到劣质耳机对身体的伤害有多大,认为花那么多钱买一个耳机不值,花个几块钱照样能听音乐就行了,这种想法正好让制造和销售劣质耳机的人钻了空子。

劣质耳机危害你健康

劣质耳机对健康的危害是一个经常被大家忽视的问题。其实,劣质耳机的危害就好像是你把一个建筑工地或钻头戴在了头上,如果你经常在噪音下生活,身心健康受到损害也是不言而喻的。

劣质耳机的高音区是听力健康的杀手锏,过于尖锐的高音很容易在瞬间使你的听力过度疲劳,这比劣质低音的摧残速度要快很多。许多人的听力在年轻的时候就开始衰退,很大一部分原因是受过多刺耳高频的袭击。如果长此以往,最严重的后果可能是失去听觉。

一个比较惊人的情况是:有许多治疗儿童癫痫病较好的方法?高价耳机,它们的声音仍然会对你的听力和身心健康造成伤害,最普遍的情况便是过于强烈的低音。怎样才能买到优质的耳机呢?

如何选对耳机

因为劣质耳机使用的制作材料比较低劣,耳机没有经过任何检验,所以低劣耳机有利可图。

为什么一些原配的高价耳机也有不合格的问题呢?如今不少随身听的制造商为了减少成本提高自己的竞争力,拼命地在耳机等配件上做文章,哪怕是几十元的差价也能吸引消费者。所以作为消费者在提高危险意识的同时,要掌握一些鉴别耳机的技巧。

鉴别耳机最简单的方法便是:听10到15分钟左右,如果耳朵有涨痛感,头晕晕的,并且伴有轻微恶心感,那么这款耳机很可能是劣质产品。

在购买高价耳机时,我们一般可以通过查看耳机做工、试听效果这两个方面来鉴别耳机真假。原装耳机的做工非常的细致,没有毛边,结合处非常的光滑。耳机厂商的标记印刷非常清晰,没有掉字磨损,耳机线长度和包装上面描写的一致。而假货做工则非常粗糙,印刷的标记用手摸摸就会掉了。耳机大多是采用胶水粘和的,上面可以看见明显的胶水痕迹,而且只要使劲就可以将耳机掰开。耳机线长度较短,用料较差,手感偏硬。

原装耳机在听的时候效果非常的好,没有杂音,高中低音表现特别不错;而假货耳机一般听上去声音比较的单薄,像是立体声广播一样,没有低音。甚至有的时候会出现“吱吱”的杂声,或是一个音量大一个音量小的情况。所以如果你购买的产品出现上面这些问题,那么该耳机多半就是有问题的。

如节假日燃放鞭炮声、炮声、舰艇轮机声、坦克声、机枪声、飞机起降声、卡拉OK声和迪斯科音乐声等强噪声,可能接触一次便会引起听力损害。纺织机器声、随身听音乐声、电脑主机轰鸣声、电话及手机铃声等的长期持续接触,会缓慢引起听力损害,本人可能并无觉察。因此,减少周围噪声、保护听力,应该从我做起,从现在做起。

如何早期发现噪声性耳聋?噪声性耳聋早期并无明显症状,听力水平在言语频率500~2000Hz时,对语言交流的影响不大,本人一般也不会察觉,听力检查时可有单个频率听力下降,就是在4000Hz特征性呈现“V”型切迹。随着病变的进展,各频率听力也会出现不同程度的下降。因此,在噪声环境中生活和工作者,应该定期进行听力检查,争取早发现、早处理,避免听力进一步下降;对噪声敏感而短期内听力下降明显者,有条件的话最好调整工作环境。如果没有从事明显的噪声工作,但是如果在嘈杂的地方总是觉得听别人说话的声音小,或者总是分辨不清对方说话的内容时,一定要注意是否有轻度的听力下降,建议到专业的耳科或听力中心进行详细的听力检查。如果早期发现,可以采取相应的措施,减缓听力下降。

生活在现代化的工业社会里,我们不可能完全避免噪声,但是我们可以做好个人防护,从事有噪声作业时,配备耳塞、耳罩、防声帽等防护用具,并做到正确使用,使噪声到达耳朵的强度降低而不至于损害听力。对于各种娱乐噪声和手机铃声,只要做到使用频率少、音量小,是可以避免引起听力损害的。

避噪声老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪声性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。

戒挖掏经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

慎用药 应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

常按摩按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次,每次5~10分钟,长期坚持即可见效。

熄肝火 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

听力的这个大家都不陌生吧,人离不开声音,如果没有了听力,你该怎么办?你无法像平时那样打过话或者听音乐了,那在日常生活中有哪些问题影响着听力呢?什么原因会造成听力下降呢?下面小编就为大家一一解开难题

现在的人有的不良习惯是越来越多,不停的使用电子产品,其实这些都是有损听力的。听力不是一下子不好的,而是慢慢的被伤害的,所以听力的减退我们并不易早发现,这也导致后来发现了但是也弥补不了了。为了能够有个好的听力,我们就应该正确的保护好听力,好好的爱自己的耳朵。

保护听力好习惯1:使用耳机应限量限时

人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时,就会造成永久性的听力损伤,所以当使用耳机听音乐时,务必将分贝控制在85以下。而即使处于吵杂的环境中,也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10,则尽量将音量控制在2~5之间,且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。

保护听力好习惯2:减轻双耳工作量

除了降低耳机音量,限制耳朵工作量也是很重要的听力保健方式。若耳朵长期暴露在高能量声波中,过度刺激毛细胞的结果也会使听力过劳死,造成某些频率的听力丧失。此外,每日也应该让耳朵在宁静(约45分贝以下)的环境中固定休息,才能保持良好的听力。

保护听力好习惯3:避开危险噪音环境

我们要避开那么会让你感觉到耳痛的声音,因为这可是内耳耳蜗开始受到损伤的信号,如果我们已经有了刺痛的感觉的话,就要立刻捣住耳朵。

保护听力好习惯4:善用听力保护用具

在高噪音的环境下,可以听力保护用具来辅助保护耳朵不受伤害。一般以泡棉耳塞最为常见。

正确的耳塞戴法

如何保护听力 推荐5个日常习惯能让听力变得更好

step 1戴右耳塞时,以右手拇、食指将耳塞慢慢揉捏成一长条状。

step 2左手绕至脑后将右耳上提,拉直右耳耳道,右手将耳塞慢慢放入适当的耳道位置。

step 3我们将耳塞的位置调整并且固定好,等待耳塞膨胀至与耳道紧密的结合。

保护听力好习惯5:听力也要健康检查

很多人会定期健康检查,然而却时常遗忘听力的项目。生活在充满刺声音刺激的年代,定期安排听力检查是绝对必要的,尤其是在高噪音环境的工作人员,更应定期听力筛检,才能确保听力健康。

经常使用耳机对身体有哪些危害

随着科技的不断创新,新型的娱乐物件不断的推陈出新。许多电子产品的使用都需要搭配耳机,正是这种耳机的过度使用,导致了我们才会被耳机伤害。

耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型,其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相比入耳式、耳挂式,头戴式虽然没有小巧便携的优势,却有很好的音效,最重要的,由于佩戴时不用入耳,所以几乎不会对耳道、耳膜造成伤害。相比之下,耳挂式、入耳式虽然音效逼真,但会令耳膜在长期高震荡下受损。经常使用的入耳式耳塞,还会成为细菌滋长的温床,容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊,导致长期慢性充血,刺激耵聍腺的过度分泌,使耳屎越来越多,形成栓塞,从而出现耳鸣、听力下降、头西安治小儿癫痫病医院晕等症状。

为了避免耳机给人体带来的伤害,佩戴时注意:不要将耳机音量开得过大,用耳机听音乐或学外语时应注意控制音量,最好保持在40-60分贝(一般谈话声或略小),以感觉舒适悦耳为宜;不要长时间连续收听,成人每天使用耳机不超过3-4小时,并以间歇收听为宜,最好每半小时就让耳朵休息一会;应注意保持耳塞的清洁,每次用完及时清洗;在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下,最好不要戴耳机听音乐、打电话,骑车、开车时戴耳机容易分散注意力,更不宜戴着耳机。此外,在挑选耳机时,应选择音质佳、杂音小、音量可自由灵活调控的,一旦遇到声响过大等情况可及时调整,保护听力。

在选择耳机进行娱乐的同时,应该知晓耳机对健康的影响,适度使用耳机也成为了一种必要。

耳机听歌时如何保护耳朵健康

如何保护听力 推荐5个日常习惯能让听力变得更好

挤公交车地铁时、在家无聊时、长途客车上,很多人都喜欢用耳机听歌来打发漫长的时间,既不会影响到旁人,又能自娱自乐。但专家指出,长期戴耳机听歌的人,如果不注意保护耳部健康,很容易导致听力渐进性受损,所以要用正确的方法佩戴耳机。那么,如何正确佩戴耳机呢?耳机听歌时如何保护耳朵健康呢?

耳机听歌时音量勿超播放器最高音量2/3

出现头昏、耳鸣、耳堵,或者每天佩戴耳机超过3-4小时的,都是听力易受损的高危人群。专家建议,戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3,每次听30-40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。

专家表示,长期戴耳机不仅会损伤听力,而且这种损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样,耳朵里有专门的听力感受器--耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音,是因为感受器受到刺激了,纤毛随声音震动而摆动。

一旦纤毛摆动太厉害,就容易损伤坏听力。听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的爆聋就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化,但这种损伤是渐进性的,并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低,长此以往也会损伤听力,而这种耳蜗受损导致的感音性耳聋目前仍然是一个世界难题,大部分是不可逆的。

日常护耳怎么做

要保护耳朵,用耳机听歌时音量不要超过2/3,这只是其中一方面,日常护耳还要很多要注意的。专家表示,一般正常人说话的声音在40-60分贝左右,上课的声音大约为70分贝,但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。

特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中,外部环境噪音过大,想要听清楚耳机里的声音,就必须提高音量,势必对耳蜗带来过大的刺激。专家建议,戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内,尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。成人每天戴耳机的时间不要超过3-4小时,未成年人每天不超过1-2小时,并且每次佩戴耳机30-40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。

如何保护听力 推荐5个日常习惯能让听力变得更好

需要长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机。专家说,入耳式耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大,压强较小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小,更加安全。

另外,接收声音除了通过空气传导途径之外,还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时,听得累了可以将头戴式耳机戴在头骨上,同样可以听到声音,而且减少了对耳蜗的刺激。

提醒:耳朵虽然并不脆弱,但如果长期不正确用耳,健康就很难得到保证。如果出现耳朵的敏感度提高、听力下降或听到高频音时感觉难受,很可能是耳朵已经受损了,要赶紧就医。

吃什么可以预防听力退化

到了老年阶段,听力常见逐渐退化,影响日常生活。虽然属于正常的生理现象,但藉由改善生活习惯、饮食保养等,可避免提早听力退化,或者恶化发展。

听力退化成因、表现

50、60岁以后常见听力老化及老年性听损的退化毛病。研究显示,可能加速听力退化的相关併发症包括有,肥胖、睡眠呼吸中止症、血脂偏高、糖尿病、高血压、噪音伤害、耳毒性药物使用、耳部发炎、耳部外伤等。

听力损害特色包括,双侧、对称性、渐近性听力丧失,尤其以高频部分较严重,因此如鸟鸣声、电话铃声等高频率声音会特别听不清楚,对生活品质产生重大的影响。

预防听力退化饮食注意

研究显示,若经常食用高脂肪食物,可能过早发生老年性耳聋。由于耳部微血管较小,长期摄取高脂肪饮食,可能使血脂提高,血脂沉积在血管壁,使微血管变细,还易阻塞微血管,导致供血不足。一旦微循环障碍,使听觉感受器的血液供应和营养受阻,易出现突发性耳聋。

如何保护听力 推荐5个日常习惯能让听力变得更好

还有研究提到,听力减退还与是否补充足够的-胡萝卜素、维生素A和锌有关,这些物质能给内耳的感觉细胞,和中耳的上皮细胞供给养份。含-胡萝卜素丰富的食物如有:胡萝卜、羽衣甘蓝和菠菜等。含锌丰富的食物有牡蛎、贝类和奶製品等。另外,常接触噪音者,可补充含镁的食物,有助提高听力。如:穀类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、芝麻、香蕉、豆腐等。

听力退化除了先天、老化因素,后天可能因环境影响所致,包括如工人、车床工作、司机等。还有生活习惯不好,如长时间抽菸,造成自由基伤害身体。

预防听力退化,生活中应注意生活规律、饮食均衡,国外有一些研究指出,抗氧化物质可减少噪音对内耳的伤害,进而保护听力。

总结:现在听力不好的人群要多加注意了,文章中介绍了听力下降的原因以及处理问题所在,接下来就要靠自己了,不能到最后听力不好了,才后觉哦

导读:我们向来有过年放鞭炮、打锣鼓的风俗,在大家的观念中,春节要热热闹闹才喜庆。因而,在春节的时候,鞭炮声总是不间断的响着,无……

我们向来有过年放鞭炮、打锣鼓的风俗,在大家的观念中,春节要热热闹闹才喜庆。因而,在春节的时候,鞭炮声总是不间断的响着,无论走到哪里都是音响或者鞭炮的声音。耳朵长时间听喧闹震天的噪音,会严重损伤听力。因此,劝告大家在春节期间,要注意保护听力。

戴耳机听音乐易损伤听力

噪音性耳聋的发病人群现在有明显的变化,耳鼻喉科专家说,在过去很长一段时间内,导致噪音性耳聋的主因都是机器轰鸣声,可随着视听设备的迅速发展,大家可以随时随地地听音乐、看电影、看电视、打游戏,有的人还特别喜欢高分贝的音响效果。那些过度暴露在放大的音乐环境中的年轻人,已经开始取代制造业的工人,成为噪音性耳聋的主力。

长时间听音乐会导致耳蜗毛细胞受损,若是再戴耳机听,对毛细胞的伤害更大。因为空气是声音传递的媒介,也是缓冲地带。用耳塞或耳罩听音乐,会使耳内空气变少,声音对鼓膜的刺激更直接更快速,在同样分贝的情况下就会造成更大的影响。

过年注意让耳朵多休息

过年是喧闹的。人们已经习惯了在那几天忍受噪音,甚至也人为地创造噪音。可是,当你听着震天的锣鼓声、鞭炮声,当你把音响、电视调得邻居都听得到,当你和别人说话也提高几个语调时,你的耳朵其实已经受到了损伤。

噪音性耳聋的发病往往是慢悠悠的,要经过一段较长时间的积累才会造成听力丧失。但越是这样,越容易被人忽视,等到耳聋发生了,为时已晚。到目前为止,对受损耳蜗毛细胞的治疗仍然不成熟。所以,听力一旦受损将无法恢复,只有通婴儿大脑异常放电能自愈吗过戴助听器才能弥补听力。

专家认为,噪音性耳聋重在日常的预防。譬如:听音乐要控制在中等音量以下,听音乐的时间不要超过半个小时,尽量不戴耳机听音乐。春节期间很多人会选择看家庭影院、唱卡拉OK、跳舞等娱乐方式,也要注意把音量控制在适当范围。如果要庆祝新年,不妨用烟花代替鞭炮,以免耳朵受冲击过大而致聋。

Tips:

当耳朵出现以下异常要及时就诊:1、与人交流感到听不清楚,老是要别人重复,特别在噪音环境中觉得要大声说话;2、对某些声音感到特别刺耳;3、耳鸣。

春节期间,到处都是嘈杂声一片,严重影响了听力健康,甚至会导致耳聋。建议大家在过年的时候,多让耳朵休息,注意保护耳朵健康。我们的耳朵也需要休息的,长时间处在噪音缓解下会致使听力细胞受损,建议尽量少去一些嘈杂喧闹的公共场合。

科学家们测量了纽约公共交通系统的噪声水平,发现在交通工具中,地铁达80.4分贝,轻轨也有79.4分贝;车站就更吵了,地铁月台达102.1分贝,巴士站台达101.6分贝。总体情况是:车外高于车内,大站高于小站,地下高于地上。

哥伦比亚大学的格尔雄博士称:在嘈杂的站台上,每天呆2分钟便足以造成候车乘客的听力下降。华盛顿大学的奈泽表示:长期暴露在噪音稍弱的环境会造成慢性损害,而且噪声水平只要增加一点,受损风险就会显著增加,例如,95分贝的风险是85分贝的10倍,75分贝的100倍,你的听觉敏锐度只要下降10分贝,你听清别人说话的能力就会大打折扣。

美国环境保护署和世界卫生组织推荐:每日24小时的平均噪音水平应在70分贝以下,一般就不会影响听力。格尔雄说,除了听觉损伤,过量的噪声还与高血压、心脏病、内分泌紊乱、睡眠障碍有关,甚至能影响儿童的学习能力。

因此,科学家们建议加强个人防护。听音乐的耳机不但不能减少噪音,反而还会增加,因为人们把Mp3的音量调高来压过周围的噪声。各种防噪耳塞、耳罩可以有效地把噪音水平降到安全范围以内,建议出门坐公交的时候戴上。

听见未来,从预防开始。我国是世界上听力残疾人数最多的国家,有听力残疾人2780万。其中有些听力残疾源于生活中的一些不良习惯。

耳机体积小、便携、私密性强,受到很多人尤其是年轻人的喜爱。然而,使用耳机时,我们必须考虑它可能对听觉健康造成的伤害,千万别在不经意间被耳机悄悄地偷走了听力。

使用耳机时音量不宜超过85分贝

由于人的耳朵对声音的接受能力有限,当声音超过85 分贝时,就会对听力造成伤害。目前,市场上流行的一些高频率耳机,最大音量能达到100分贝以上,如果人耳长时间承受这种强音,有可能会致聋。

此外,我们使用耳机听音乐、广播等,跟接受外界的声音不同。外界有的声音虽然也很刺耳,但大多不是连续性的,这样人能够保持足够的敏感和警觉,自觉远离高分贝噪声。而使用耳机时,其声音持续不断,且强弱基本固定,这会让人耳在长时间的接受过程中失去灵敏度。

当人使用耳机时间过长之后,会感到声音逐渐变小,而事实上音量并没有变化,为了听得更清晰,人们往往会加大音量。这样就形成了恶性循环,对人的听觉系统造成严重伤害,带来听力下降、耳鸣等症状。

过多地接受声音的刺激,尤其是耳机之类持续高强度的声音刺激,还可能会导致大脑神经受损和功能紊乱,引发头晕脑涨、恶心、血压升高、心跳加速、记忆力下降等一系列病症。

户外运动、睡前最好不使用耳机

户外运动时,最好不要使用耳机,以免因听不到外界的声音而发生意外。睡前也不宜使用耳机,若睡前使用耳机听音乐睡着了,经过一夜高分贝音响刺激,会使听力大受损害。另外,在公交车、地铁、人流拥挤处,使用耳机听音乐除了影响听力外,还会增加丢失手机的可能性,因为那条露在外面的耳机线等于告诉小偷,你的手机在哪里。

久戴耳机损听力,5点建议需牢记广州中医药大学第一附属医院副教授 徐慧贤

长期戴耳机,特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损,严重者会出现头昏、耳鸣、耳堵、听力下降现象,甚至失聪。所以,我们在使用耳机时要注意以下5点:

◎ 成人每天戴耳机总时长不超过 3~4 小时,未成年人不超过1~2小时。

◎ 每次戴耳机过三四十分钟,让耳朵休息一会。

◎ 耳机的音量尽量控制在播放器最高音量的2/3以内。

◎ 耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近,以 50~60 分贝为佳,勿超过85分贝。

◎ 头戴式耳机优于入耳式耳机,长期使用建议选前者。

导读:现在戴耳机听音乐成了青年人最喜欢的娱乐方式。素不知道这样的方式给青年人带来了身心的娱之余,给听力系统都存在众多的安全隐患

现在戴耳机听音乐成了青年人最喜欢的娱乐方式。素不知道这样的方式给青年人带来了身心的娱之余,给听力系统都存在众多的安全隐患。为了减少戴耳机造成的听力损失,一起来了解一下,时下青年朋友多有的现象。戴耳机睡觉这里面的安全要素。

1、睡觉前戴耳机听音乐催眠可以吗

很多人都听音乐治失眠,其实音乐是有一定的助眠效果,但是要选对音乐,而且不能戴耳机听。耳朵里面塞了东西,睡觉的时候一翻动,耳机就会磕碰到耳朵,反而不利于睡眠。

建议:睡觉前定时外放0.5-1小时左右的轻音乐。

2、睡觉戴耳机对耳朵的伤害

长期使用耳机接听电话或音乐,由于耳膜与耳机振动片距离很近,声波传导范围小而集中,对耳膜听觉神经刺激比较大,易引起头晕、耳鸣、听力减弱、重听等。此外,戴耳机的时间过长,精神会始终处于紧张状态,也不利于健康。

如果连续听上几个甚至十几个小时,还可能出现突发性耳聋。

耳塞对外耳道可造成慢性刺激,引起耳朵发炎,有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛,就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。特别是睡觉的时候,如果翻动身体,很可能使耳塞挤压耳部软组织,对耳朵造成物理伤害。

3、睡觉戴耳机对耳机本身的伤害

一般人是不太可能一夜都不动的,不可能保证我们睡觉的时候是什么姿势,而醒来的时候还是这个样子。耳机可能就会随着我们不停的蠕动使得线材缠绕在一起,或者扯断,这是非常有可能发生的。

如果有的朋友使用的是头戴式耳机,那么还有可能致使耳机被压断,单元外壳破裂等等问题。头戴式耳机的架构在正常使用的时候是没有太大问题的,但如果睡觉的时候压在身下或者被挤迫那么谁也不能保证它不会受到损坏。值得注意的是头戴耳机的头梁、力臂或者折叠杆处都是比较脆弱的地方,受到挤压变形的时候极易扯断。

4、戴耳机一次最多戴多久

应控制好戴耳机的时间,一般是一次性不超过1小时。避免长期使用耳机,蓝牙也不例外,如使用时要间歇性的的使用。比如戴1个小时耳机,取下耳机静静的待15分钟后再使用。

耳机的声音不能太大,刚刚听清就好。不要在人多吵闹的地方听,那样你会因听不清而增强音量。

希望通过上文的介绍,有戴耳机睡觉习惯的朋友, 都可以重新纠正这样的方式观点, 长期的戴耳机睡觉, 就郁积耳部神经系统的问题。同时也让听力促渐下降。

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