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怀孕能不能吃杨梅 怀孕后吃杨梅要注意什么

  怀孕能吃杨梅。杨梅中含有丰富的维生素C和多种营养成分,它能健脾开胃,缓解孕吐,增进孕妇的食欲;杨梅有着“果中玛瑙”的美誉,它还能够止渴、解暑的作用,是夏季解渴水果之一。杨梅还含有草酸、柠檬酸等成分,孕妇食用后有益于身体,还能促进胎儿的发育。但要注意,杨梅表面可能有虫子和细菌,需清洗干净后才能食用。北京军海癫痫病医院

  怀孕能吃杨梅吗  杨梅生津止渴,消暑解烦,怀孕后吃杨梅能增加肠胃酸度,从而促进消化。果肉中丰富的杨梅黄酮对于预防各类炎症尤为有效,此外维生素C含量颇丰,孕妇适量食用有益身体健康。  杨梅富含多酚类物质,有防癌抗癌之效,能增强母体和胎儿抵抗力。此外杨梅中的钙、磷等元素高出其他水果十余倍,因而是名副其实的养肤水果,丰富的花青素可以让宝宝皮肤更光洁,而磷和钙质也能让胎儿骨骼、牙齿发育更健康。

  杨梅的营养价值  1、杨梅果肉营养元素众多,富含对人体有益的多种氨基酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。  2、杨梅所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能,有助于减肥。

  3、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。  4、杨梅中含有维生素C、B族,对防癌抗癌有积极作用;杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。  吃杨梅要注意什么  杨梅忌与生葱、鸭肉同食。杨梅与黄瓜同食,会破坏维生素C,降低营养价值。杨梅与牛奶同食,杨梅中的果酸会让牛奶中的蛋白质沉淀,影响身体吸收。

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