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冬天早上吃什么粥最有营养?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

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  知道合伙人历史行采纳:3718获赞:42961云南农业大学在校生,读过历史方面的书籍。向TA提问展开全部1、南瓜粥

  的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥也是当应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更癫痫病三岁能治好吗容易适宜人体胃肠温补的需要。

  中角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,秋季干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状,中认为,秋燥与体津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有裨益。

  黑芝麻淘净晒干,炒小儿癫痫症状熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚眩晕、痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

  粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热孝感癫痫病医院能不能治好燥咳、气阴两虚等。

  苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

  菊花30克,粳米100克,将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管也具有较癫痫会导致幼儿智力障碍吗好的防治作用。

  胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

  枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

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