食材养生网

当前位置:主页 > 运动养生 > 正文

秋季食疗养生最好 这五款养生粥是不错选择—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  原标题:食疗 这五款粥正是最当行 较干燥,胃口会随之下降,这时来碗粥是最养生的。下面小编给五款养生粥,帮助这个干燥的秋季。 秋季食疗养生吃 1、鸭肉海带萝卜粥

  秋季天气较干燥,胃口会随之下降,这时来碗粥那是最养生的。下面小编给大家介绍五款养生粥,帮助大家度过这个干燥的秋季。

  材料:鸭腿癫痫病怎样吃药比较安全1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适量食盐。

  做法:将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干,海带、大米均洗干净备用:将鸭肉、海带、大米一同放入锅中,加入清水及姜片,大火烧开后,转用小火炖熟,让如白萝卜块,继续炖,直至萝卜煮烂成粥,加调料调味即。

  百合杏仁赤豆粥红白间,粥稠味美,具有清热利湿、滋阴润肺的功效,适什么医院能治好癫痫病于咳嗽、喘促、口干者。

  薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排脓,用于肺热咳嗽。

  做法:南瓜去籽,去皮,洗净切小块,锅中放水,烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。加入一半的南瓜和蜜红豆,煮开,把南瓜煮的软烂,捣碎。加入剩余的一半南瓜,将南瓜煮软,粥变浓稠出锅即可。

  南瓜富含碳重庆癫痫病医院怎么样水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目,养胃佳品,对女同胞来说还有排毒美容的功效。

  做法:红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。

  红薯的功效是能够调节肠道,癫疯病是会遗传给孩子吗?它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥、健美有一定的作用。在干燥的秋,来碗红薯粥对身体的好处多多。在我国的古典中文献中:红薯补虚乏,益气力,健,强肾阴的功效。

  温馨提醒:,中医养生学家推荐早晚喝粥较好。喝粥不仅能润燥滋阴,益于养生,还能健脾胃、补中气。所以,以上这五款养生粥大家不妨可试试。

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读