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2021-10-13 | 来源:未知

  在上尽量不嗜烟酒,不吃辛辣油炸的食物,尽量少吃一些大热大补的食物,比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅,防止湿热郁积。

  做法:荷叶洗净剪碎,冬瓜连皮切块,一起放煲,加清水适量煲汤,汤成加油盐调味。喝汤,是冬瓜,每周2-3次。

  做法:将芹菜去叶,洗净后切段,入沸水中烫过后略凉,豆腐干沸水烫后切丝。起油锅,待油热后,湖北癫痫医院在哪里放入芹菜丝和豆腐干丝,加精盐翻炒至熟,再加味精、糖适量,出锅装盆,淋麻油适量拌匀后即成。酌情佐餐食用,每周2次。

  材料:藕去皮,冲洗干净备用、绿豆50克。做法:绿豆用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。

  材料:泥鳅500克、豆腐250克。做法:泥鳅去腮及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟,再加豆腐、食盐适量,炖至熟烂即成。

  材料:草龟1只、鲜土茯苓100克,茯苓50克,瘦肉100克,生姜、葱适量。做法:首把瘦肉切成块,把土茯苓切片备用,然后在锅里烧水,水烧开之后,把草龟、瘦肉用中火煮5分晕倒抽搐是因为什么钟,是把血水煮出来,然后捞起来沥干水份,接着把草龟、鲜土茯苓、茯苓、瘦肉、生姜、葱放入瓦罐中,再加入适量的清水再放入一些料酒,盖上盖,放在火上,等大火烧开之后,改中火炖大约2个小时,2个小时后,加入适量的盐。

  材料:老黄瓜800克(去核瓤)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。做法:老黄瓜去核瓤、切大块,陈皮略浸泡、刮瓤、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净;砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即调味饮用。

  做法:将以上四位同放锅内煎煮,待山楂将烂时捣碎,再煮10分钟,去渣取汁,调入白糖。

<西安哪所医院看癫痫病好p>   第一,要注意清洁。湿热体质的人特别容易出很油腻的汗,一出汗,体内湿热更不容易散发,所以要及时清洗,尽可能保持身上干燥。

  第二,要戒烟戒酒,其实也并不一定要完全戒,对于长期饮酒抽烟的人,如果你能控制在每天一两根烟,一杯啤酒以内,基本也就达到了。

  第四,增强抵抗力。湿热体质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做一些强度、量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等,可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热的目的。

  治疗湿热体质的办法只有一条,就是把湿热出去。陈教授认为,火罐疗法是治疗湿热体质的一种颠痫病有何症状安效的方法。为要在背部拔罐而其他的部位呢?原来在人体背后,膀胱经分布于两侧,脏腑所对应的背俞穴分布于其上。针对这些穴位,拔罐就是把对应的五脏六腑里的淤热给吸出来,达到祛除湿,清热泻火,行气通络的功效。

  刮痧,是中国传统的自然疗法之一,就是利用水牛角或砭石所制成的刮痧器具,刮试经络穴位,通过良性刺激,经络穴位处充血,改善局部微循环,充分发挥调和营卫之气血的作用,起到疏通经络,舒筋理气,清热除湿,活血化瘀,消肿止痛的作用,对于肌肉酸痛、痤疮等有立竿见影之效。

  3、应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。

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