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花生有什么营养价值? 中医常识

2021-11-22 | 来源:未知

本文导读:花生是我们常见的食物,那么吃花生有什么营养价值呢?花生是每个人都可以吃的吗?下面我们就来了解一下吃花生的营养价值及吃花生的禁忌。

每10儿童癫痫病小发作怎么治疗0克花生含589千卡热量,每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂突然四肢抽搐是什么病肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。

有人说南瓜子有降糖作用,市场上还有用南瓜制的保健食品。专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观邯郸癫痫治疗医院点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同样不利于控制糖尿病病情。

对于坚果类的花生咸宁治疗癫痫医院、瓜子,少吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15 20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。

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