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春季养生食谱 养肾就吃5养生粥 养生食谱

2021-11-22 | 来源:未知

  现在的很多人都在养肾,你知道该如何养肾吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生食谱,来帮助大家轻轻松松养肾,马上跟着小编去学学吧!

  春季食谱:

  1、山药粥

  原料:白米、白糖、山药继发性癫痫怎么治各100克,清水1公斤。

  做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

  功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品

  2、长寿粥

  原料黑龙江中亚医院治癫痫靠谱吗芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。>>>春季养生 春季到北京想看癫痫有啥医院呢防病保健从9方面入手

  做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

  功效:补气养血,是补肾圣品之一。

  3、核哈尔滨哪所医院治疗癫痫比较好桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。

  功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

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