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起床早有什么好处 早起原来这么好

2021-12-25 | 来源:未知

多项研究表明,睡眠不足会增加患病率增加的危险。早睡早起可增强免疫力,有益抗击感冒等病毒侵入。

<长春什么医院看癫痫比较好p> 不仅如此,早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。即使生病,康复也更快。

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研究证实,与晚睡不起的人相比,早睡早起者字谜测试成绩高出30%。其关键原因是:充足的睡眠,有益改善大脑注意癫娴可以给压力吗力和记忆力,能够帮助人们更好地解决复杂问题。

研究发现,每晚只睡4.5小时会明显增加暴躁、易怒、石家庄哪家医院治疗癫痫效果好悲伤和情绪失控等的几率,更容易与他人发生争吵和误解。而早睡早起,这些问题都会得到明显改善。

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