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谁没憋过屁!可是你知道怎么放吗

2021-12-25 | 来源:未知

当我们享受美食的时候,屁就已经进入生产线啦!

组成屁的气体主要有两个来源:

✔我们咀嚼时进入消化道的气体,占到70%左右(有木有注意到狼吞虎咽的人更容易释放气体?) ✔当你的肠道蠕动时,以大肠杆菌为首的肠道细菌和发酵的食物结合,所有细菌一起微观地放屁。

斯文人是不是应该憋住屁呢?

这么不体面的事……但是↓

如果是长时间憋屁,被憋回的屁就会被肠道壁吸收,慢慢渗透血液,对人体非常有害。设想一下,我们每天500毫升的废气都被憋在体内,肠道和血管都会不堪重负的,而且胀气会引起肠管的反应性痉挛,从而导致剧烈腹痛。规律的放屁对肠道系统的健康非常重要。

无屁是很危险的,这是肠梗阻的临床表现之一。因为肠壁肌麻痹失去了蠕动动力,不能向下运行物质,就会无屁。癫痫病急救需要及时的治疗,不然后果很严重。

健康的放屁可以协调腑脏功能。

但是呢,放屁太多、经过检查超过1200毫升,是一种病——“矢气过多症”,是需要治疗的。

如果放屁次数过多,一般有6种情况

✔吃了产气食物

✔消化不良

✔脾胃虚寒

✔患有肠胃病

✔吃下太多空气

✔肠道菌群失调

一些气味不健康的屁的确可以反映人体的一些状况↓

恶臭味:提示肠道内可能有细菌感染,细菌毒素可能破坏了肠黏膜,便便也会排出坏死的黏膜上皮细胞,如果严重可能会伴随肠绞痛、发热等症状。

腥臭:可能提示消化道出血,这些血液流到胃肠道中,胃酸及肠道北京军海中医医院看癫痫病好吗细菌把血液分解,有时候会排出黑色的便便。

奇臭无比:如果长期排气都是奇臭无比的程度,在排除吃了大蒜、洋葱、韭菜或过多肉食之外,要当心肠炎或肠胃功能阻碍,放屁太臭也是肠癌的症状。

屁的数量、气味与食物有很大的关联

肉类:食物中蛋白质较高时,屁中的硫化氢、吲哚和粪臭素的含量会增大,就会产生明显的臭味。

红薯、板栗:淀粉较多或者高纤维的食物,在胃酸作用下会产生大量二氧化碳气体。

豆类:豆类里面含有大量的低聚糖,这种糖进入身体会使大肠工作产生大量气体。

萝卜:其淀粉酶和木质素会梳理肠气,有顺气健胃的功效,青萝卜最佳,卞萝卜次之。多吃会放屁,并且带有特殊气味,可以排泄体内多余的废气。

洋葱、韭菜、大蒜:食用后屁中会有刺激性气味。 <郑州哪家治癫痫好/p>

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这些食物能帮忙梳理肠气

有些食物对身体消化系统的调节有着很显著的功效,它们能帮忙调理好肠道,但又不会产生难闻的气味。

玫瑰花:沏茶时放一些,有顺气功效,即使只是呼吸花香也可以有宁神的作用。

莲藕:可以通气健脾胃,养心安神,也是顺气佳品

山楂:山楂是大名鼎鼎的顺气止痛、帮助消化的食物,生吃、蜜饯、泡水,各种食用方法都有效。

1、吃饭细嚼慢咽

法国的慢食运动可能和这也有关系,要想优雅到底,就别在吃饭的时候让太多空气进入你的消化道。

淀粉类和蛋白质类食物尽量少混搭

这些都是产气食物,容易胀气的人,尤其不要混搭在一起吃,例如红薯成都癫痫病的医院哪个好+鸡蛋or肉类or鱼虾。

2、纤维素不宜突然吃太多

富含纤维的食品可以帮助消除胀气,但如果以前吃的纤维素少,现在突然加大摄入量,同样会让人感到肚胀难受。因此,增加高纤维食物时,最好逐渐加入。

3、推荐每天喝500毫升牛奶

不要喝太多,尤其不要空腹喝,牛奶不易被吸收,容易产生大量气体。

4、补充乳酸菌

酸奶、优酸乳都是你的好朋友。

5、豆子爱产气

喜欢吃豆子的人可以先将豆子浸泡30分钟,然后用压力锅煮豆子,这样会失去大部分造气物质哦。

6、多运动

运动的好处千千种,对保护肠胃、梳理肠道也起到很好的作用。

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