白露时节秋意浓 “乱穿衣”不可取 -

“蒹葭苍苍,白露为霜。”白露是九月的头一个节气,也是全年昼夜温差最大的节气。“白露秋分夜,一夜凉一夜。”白露时节,天气转凉,全国大部分地区天高气爽,云淡风轻。这个时节我们尤其要注意着装,因为稍不慎就会感冒,亦或是引发腹泻。

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中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气过后,穿衣服就不能赤膊露体。特别是病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣服,最好出门带癫痫失神小发作怎么治疗一件外套。面料以纯丝、纯棉或混纺为好,防凉又止燥。还要注意腰腹部、膝关节保暖,不要“刻意”露出后背和肚脐。而在夜间睡觉的时候要记得盖上被子,不要将身体裸露在外,以防着凉,有空调解热习惯的市民,要注意控制好空调开关时间。

中医还有一句俗语:春捂秋冻。秋冬之后,天气变凉,人的毛孔要闭合起来防着凉,如果过早就把厚衣服穿上了,毛孔就会因为受热而开放,突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。因此,也不要太快添加衣服,顺着气候变化适当进行,避免多穿衣服产生的汗液蒸发、阴津伤耗等不良影陕西那个医院治疗癫痫比较好响。不过“春捂秋冻”这项保健秘诀也并非适合所有人,有糖尿病、关节疼痛的患者也要因人而异,根据自身情况适当增减衣服。

此外,宗医君还特别提醒大家,压在衣柜里的秋装不要拿出来就穿,最好先把衣服晾晒一下。另外,从干洗店里拿回的秋装不要立即穿,要放在通风处晾一晾,待残留的干洗剂完全挥发后再穿。另外,“寒从脚起”,对于耐寒能力差的人在白露过后,要注意足部保暖,尽量减少穿着露趾的凉鞋、拖鞋,雨天还要牢记不要湿脚走路,以防寒气侵体引起不适。

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作为我们成年人来说,能够做到及时的增加衣物,而对于不会表达的小婴儿来说,家长给宝宝增添衣物就是一门学问,宗医君为各位宝妈介绍几个小妙招,以供参考。

1、春捂秋冻

“春捂秋冻”原则是否适合小宝贝?我们知道人是恒温动物,体内有一套完善的体温调节系统,但对于小宝贝来说,体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始,逐步进行。所以妈咪也不要过早、过度为宝贝保暖儿童良性癫痫病是晚上睡着了发作吗?,可以检查一下宝贝的手、后颈,以不出汗为好,如果身体出汗反而容易感冒。

若是去户外,别忘了外出时一定得带上外套和长裤,即使只是前往距离很近的地方,都要经过短暂的户外道路,此时更应给宝宝做好防风保暖的工作。从户外回到家中,也不要急着脱外套,毕竟婴儿适应温度的能力不及大人,还是应该先让宝宝稍微适应一下室内的温度。应先观察宝宝此时的情况,斟酌一下宝宝的活动量,再决定何时给宝宝脱外套。

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