为大家分享一些泡脚养生的方法_夏季一些养生护肤方法

为大家分享一些泡脚养生的方法

【 - 夏季一些养生护肤方法】

在一个寒冷的冬季,我们用一盆热水来犒劳我们劳累的双脚,想想也是多么享受愉快的一件事情。泡脚对我们的好处有很多,泡脚可以缓解我们的身体疲劳,可以促进我们的血液循环,加快我们的新城代谢,下面小编就为大家介绍一些泡脚养生的方法。

泡脚养生方法1、热水泡脚缓解头痛

把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解。

我们用热水泡脚可以使我们脚和血管扩张,使我们的头部的血往脚下引,减轻我们的头部血管的压力。我们在平时可以经常的按摩我们的脚底,因为我们的脚部有很多经络是与身体相连的,我们的头痛的时候可以选择泡泡热水脚。

泡脚养生方法2、热水泡脚可解乏、助于睡眠

用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。

此外,在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

泡脚养生方法3、药浴泡脚治感冒

中医认为感冒多是因感受外邪,肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环,增强机体的免疫功能,消炎、抗菌,缩短病程,减少并发症及预防感冒的复发。

泡脚养生方法4、中药足浴防病治病

选择适当的药物,水煎后兑入温水,然后进行中药足浴,让药物在水的温热作用下通过皮肤渗透进入到人体,再经血液循环而输送到人体的全身,达到防病、治病的目的。刘光瑞表示,如果秋冬季节有关节炎、容易感冒,睡眠不好的人,可以尝试一下中药足浴:花椒20克、干姜60克、老鹳草60克、木瓜60克、艾叶30克、石苍蒲30克、盐20克。熬水后加入一两醋,先用蒸汽蒸脚,然后泡脚,半小时后进行拍打。

泡脚养生的注意事项:

1、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热,下半身却不出汗,这使气虚的表现。坚持一段时间后,可以有效缓解。

2、泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

3、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。

4、泡脚的时间最好是晚上5-7点,因为这是肾经的活跃期。

5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

上面就是为大家介绍的我们几种泡脚的方法,这几泡脚的方法各有各的功效和作用,我们在生活中可以选择适合我们自己身体状况的泡脚方式,我们在工作了一天后,身体劳累疲乏,泡脚能够消除我们的疲劳,促进我们的身体血液循环,有利于我们身体的健康。

九岁小男孩多次抽风什么原因


yS630.Com相关推荐

随着我们生活节奏的加快,我们的生活压力也在不断的加大,我们经常是在工作了一天后回家已经是非常的劳累了。我们回家后泡泡脚能够有助于我们的缓解疲劳、改善我们的睡眠的质量,促进睡眠。我们现在不同的中药效果也是不一样的,我们下面就一起来看看吧。

1、治失眠

磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g,米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。

2、治疗呼吸系统疾病

用艾叶来泡脚是治疗呼吸系统疾病的最好的方法,只要在药店中购买一两艾叶,然后将它们用纱布包好后在水中主导开的程度,待放置到40度到50度左右的时候就可以用它来泡脚了。

3、治脚气

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

4、治虚弱型肥胖

艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来,这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中,水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右,浸泡半小时左右。

5、治脂肪型肥胖

冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。

6、平稳血压

我们用小苏打加盐泡脚。能够平稳我们的血压,我们可以在水里面放一勺盐,然后把水烧开,然后在放一些小苏打。我们如果是血压偏低就少放一些,偏高就多放一些。我们如果是严重的高血压就是再加上一点芥末面,效果会更好的。

7、缓解腰腿疼

红花在药店中都有销售的,选择一两红花将它们分成10分,分别用纱布包好,同样在水中烧开之后再加入一勺食盐,在最初很热很烫的时候先来熏脚的,在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中,这样就可以缓解腰腿疼。

通过以上的介绍,相信大家对我们不同的中药药方在泡脚的使用时会有不同的效果的。我们在生活中要根据我们自己的不同状况,选择适合我们个人的中药药方来泡脚,对我们的身体的调养的功效和作用是非常的大的,希望大家有帮助吧。


脚臭是我们生活中非常常见的一种疾病症状,尤其是对于一些脚汗很多的人来说,更是容易出现脚臭的状况。其实我们中医就是有很多治疗我们的脚臭的方法的。我们在泡脚的时候可以加入一些,效果是很显著的,下面我们就一起来了解一下吧。

脚臭泡脚药方

我们要想治疗好我们的脚臭我们得先知道我们的脚臭的原因。我们的脚臭通常是因为我们的脚部的汗腺多的原因,我们的脚部容易出汗,会导致我们的脚部潮湿使大量的细菌繁殖,加上汗液中的尿素和乳酸,就会有臭味的。所以,我脚臭的人要穿全身抽搐是癫痫病吗比较透气的鞋子。

根据中药泡脚治病原理可以获知,只要咱们使用拥有杀毒除菌功效的药物进行泡脚,则可以实现泡脚去脚臭的效果,下面给大家介绍一些泡脚去脚臭的物质。

1、白醋泡脚

白醋有不错的杀毒除菌功效,非常适合日常泡脚,对于脚臭很合适;并且在泡完脚后,还可以用醋水清洗袜子,杀除袜子上的细菌。

2、食盐泡脚

食盐同样有很好的杀毒效果,用来泡脚也很合适;这里要提醒大家,用食盐泡脚要注意量,摄入食盐过多对身体不好,建议大家每三天用食盐泡脚一次即可。

3、陈香足清泡脚

茵陈、枯矾、密陀僧、蛇床子、藿香、香薷、金银花、红花等八味中药材,草本精华,天然药效,杀菌止痒,祛除脚气,修复合一。

4、盐姜水泡脚

临睡前,准备一盆热水,加入适量食盐和一片生姜,泡脚并搓洗5-10分钟,连续洗几次,脚臭、脚汗的问题均可消除,而且还能消除脚部疲劳。

5、茶叶加盐泡脚

在热水中加入25克茶叶和少量食盐,然后将双脚放入水中浸泡,并反复搓洗5-10分钟,也能解决脚臭的问题。

6、米醋泡脚

洗脚的时候,在水中加入10-15毫升的米醋,调匀后,将双脚放入水中浸泡15分钟左右,每日1次,连续坚持3-5天,脚臭即可消除。

7、浓盐水泡脚

取100克食盐,加1000毫升热水,待食盐溶解后用来泡脚。此法对于脚汗多脚臭的症状疗效颇佳。

8、高锰酸钾水泡脚

在半盆温水中放入两粒小米粒大小的高锰酸钾,水变成粉红色,然后用来浸泡双脚3-5分钟。每月泡一次,可彻底根治脚臭问题,不再复发。

以上就是为大家介绍的关于我们泡脚的药方的相关知识的介绍,相信大家在看完后会有新的认识和了解的,我们在生活中不妨尝试一些小编为大家介绍的泡脚的方法,我们在泡脚的时候也是要注意一些问题的,否则会对我的身体造成伤害的,希望大家有帮助吧。


我们的生活水平越来越高,我们很多人也是越来越关注养生,泡脚就是我们日常生活中一种很好的养生的方式,泡脚对我们的身体的功效和作用是非常的有帮助的。我们泡脚的方式也是有很多的,今天就为大家介绍一些我们失眠的泡脚的药方,我们一起来看看。

失眠泡脚药方

1、安神磁石汤

磁石30g,菊花、黄芩、夜交藤各15g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续3~5天,可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。

2、二仁磁石汤

枣仁、柏仁、磁石各30g,当归、知母各20g,朱砂10g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续3~5天,可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。

3、二花荷叶汤

红花、花椒、吉林癫痫病医院在哪里?荷叶心各3~5g。将上药择净,置温热浴水中浸泡l0~15分钟后足浴,冷后可再续热水足浴,每次10~15分钟,每晚1次,每次1剂,连续5~7天,可宁心安神。此汤适用于失眠多梦,心悸不宁。

4、黄连肉桂汤

黄连15g,肉桂5g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续7~10天,可清心安神。此汤适用于失眠多梦,心烦不寐。

热水泡脚可以改善睡眠,但是想达到比较好的治疗效果,就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚,可以促进血液循环,热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管,这样就可以达到很好的护理作用。

失眠泡脚注意事项

我们泡脚需要在盆里面放中药因此我们最好是用木质的泡脚盆,可以保持我们的药物成分不变质。我们在泡脚的时候要选择在睡觉前,泡脚的时间最好是不要超过半小时。在泡脚后切记不要用凉水洗脚,即使是觉得药味太大也要用热水洗去。

以上就是为大家介绍的一些关于我们失眠泡脚的药方的相关知识。我们在生活中如果有失眠的状况的话,我们可以很好的尝试一些上面所讲的方法。我们在劳累了一天后,身心疲劳,我们这时候泡泡脚,可以缓解我们的疲劳和改善我们的睡眠质量。


随着冬季的到来,我们身体受寒冷天气的影响,血管受冷收缩,我们的血液循环不畅,导致我们身体总是感到寒冷身体冰凉。我们可以通过用热水泡脚来促进血液循环,使我们身体温柔起来,我们也可在泡脚的时候加入一些中药会有更好的功效的。下面我们一起来看看吧。

泡脚减肥的中药有哪些

1、金银花

减肥原理

金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

适合人群

我们都知道金银花适用的范围相当的广泛,但是如果你是吃得多,但是脂肪不少,就要注意你是不适合金银花,这是内分泌失调造成的肥胖。金银花会加重我由于脾胃虚弱不协调引起的肥胖,所以我们有这些问题的时候就不要用金银花泡脚了。

2、柴胡

减肥原理

柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

适合人群

你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM,那就泡些柴胡来喝吧,由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。现在的女人们压力大,情绪不稳定,饥一顿饱一顿,时常暴饮暴食,体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。

3、荷叶

减肥原理

中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。

适合人群

荷叶具有使用安全、用量准确癫痫病佳木斯医院、无毒副作用等优点,是“三高”人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

以上就是为大家介绍的一些关于我们一些中药药材泡脚的介绍,我们在生活可以很好的尝试一下这些药材,对我们身体会有非常神奇的功效的。可以缓解我们身体的漂亮,促进我们身体的血液的循环,加快新城代谢,但是要注意它的不适宜的人群。


我们生活中经常会有手脚冰凉的状况,尤其是到了冬季,我们这种状况就是会更加的明显,我们就可以选择泡脚来改善这种情况,我们泡脚不仅可以让全身暖起来,促进我们的血液循环,还能够缓解我们的疲劳,今天就为大家介绍一些泡脚的偏方,让我们能够更好的调养身体。

3个泡脚偏方

1.生姜祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

2.艾草温肺

据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法和上面介绍的生姜泡脚的方法是十分的相近的,我们一般取30到50克干艾草煮水泡脚,煮法与我们前面所讲的一样,对于身寒湿的病人来说,我们可以每周用艾草泡泡脚。我们可以在用艾草泡脚的时候喝上一杯生姜红枣水,作为辅助。我们在用艾草泡脚的时候要注意少吃一些凉性的食物,多注意休息。

3.盐水泡脚,杀菌、治脚气

盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气,这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

此外,盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。

盐水洗脚的方法是,一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

以上就是为大家介绍的一些关于我们泡脚的偏方的相关的知识,相信大家在阅读后会有新的认识和了解的,我们在生活中如果遇到了一些身体上的状况我们可以选择泡脚的方法来改善,还能够很好的改善我们一天的疲劳,有助于睡眠。